雾霾来袭，最容易引起肺部和呼吸道疾病了，我们在日常生活中可以通过饮食来改善雾霾天带来的负面影响
雾霾天吃什么好
1、雪梨雪梨对嗓子特别好，环游呼吸道疾病的人在雾霾天一定要吃几个雪梨，严重的可以炖冰糖雪梨来喝，效果会更加地好。
2、豆腐豆腐可以补充蛋白质，性质也比较平和，不会造成太猛烈的滋补效果，雾霾天气吃豆腐，可以让你在补充营养的同时，舒缓心情，放松节奏。
3、猪血猪血可以做猪血汤或猪血粉丝来使用，猪血在使用后，可以帮助你快速排除体内积累的重金属等堵塞，是常用的排毒食材。
4、平菇平菇属于菌菇类，无论是烧汤喝还是炒菜吃，味道都非常的鲜美，平菇能够强健我们的心斾功能，抵御雾霾侵害。
5、绿豆绿豆汤在夏天可以解暑排毒，雾霾天也能够让我们从脏兮兮的空气中获得暂时的喘息，让身体更加低净化和平衡。
要如何预防？
1、保持心情开朗雾霾天气，容易导致心里有阴霾，要特别注意心情开朗，不要让阴沉的天气干扰了自己的情楗随葛菇绪，影响了自己的学习、工作和生活。可以听听音乐，和朋友聊聊天，让自己显得轻松、高效、自信。
2、净化器有条件可以使用空气净化器，空气净化器现在的技术还是很成熟的，尤其是其光触媒净化系统和过滤网都有很大的净化雾霾的效果。
3、及时清洁处在一个雾霾的环境中，很容易受到污染，这时候就要注意及时清洁了，不要让粉尘颗粒淦甓特猩物紧跟着你。回家之后要记得首先洗脸，清理鼻孔，漱漱口，把粉尘甩开。还要经常清洗口罩，对口罩进行高温等消毒处理。