怎样才算健康的生活（一些健康习惯）

现代人的生活方式多种多样，比起过去可真是多姿多彩！难道每一种生活方式都健康吗？当然不一定，下面来看看科学的生活方式

工具/原料

热爱运动的心

方法/步骤

1、1，喝水，一天保持7-8杯的饮水量。

2、2，睡眠，一天保持8小时左右的睡眠时间，最好还午睡。

3、3，运动，一天保持1~2小时的睡眠时间。

4、4，冥想（就是一种放松方式），每天坐坐静静心。

5、5，做计划，锻炼大脑的思考和组织能力。

6、6，户外运动，社会实践活动，多出去走走，看看世界。