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教你怎样练就乒乓球直板反手发力方法

时间:2024-11-15 04:36:53

业余中很多使用直板反手的乒乓球员都报怨,怎么老是练不好答牧驼揎反手发力。确实,在乒乓球直板反手发力问题是很多直板使用者的弱项。直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力,尤其是形成相持后更为明显。楞侩贳淞因此提高直板反手反面进攻既是当务之急,又是一项长期而艰巨的工程,应该从小抓起。​反面技术包括反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉攻和反手扣杀。

教你怎样练就乒乓球直板反手发力方法

工具/原料

方法/步骤

1、反手快点:主要针对近网球。站位近台,击球进左脚上步,重心左移,手臂自然弯曲,前臂伸向台内,拍头稍高,拍面前倾,手腕内收。球跳至最高点时,前臂和手腕发力,击球的中上部。下旋较强时,击球的中下部,并向前上方发力,挥臂动作较小。

2、反手快带:右脚稍前,手臂自然弯曲、外旋,拍面前倾,稍向后引拍。迎球时,肘关节内收,将球拍引至身体的左前方。在球的上升期,借助腰、髋的力量,手臂向前带球,击球的中上部。

3、反手快拨:左脚稍前,两脚的间距略比肩宽拍形前倾,手腕向左上方立起,以前臂发力为主。击球的上升期,摩擦球的中上部。主要用拇指和中指发力,食指放松,手腕作伸和外展动作,借来球的力量向右前方发力。

4、反手快攻:右脚稍前,上臂和肘关节靠近身体,手腕作曲和内收,引拍至腹前偏左的位置。埚球的上升期,肘关节内收,前臂加速向右前上方发力并外旋,手腕同时配合作伸和外旋,拍面前倾,击球的中上部。

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