枸杞可滋补肝肾、明楫默礤鲼目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的红赫贻蛳商豆、菜豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，补血润心肺，适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用。更适合长期在电脑前工作，用眼过度者食用。
食材
枸杞子10克
红枣10颗
红小豆15克
菜豆15克
水适量
方法/步骤
1、食材：大枣、红小豆、枸杞子、菜豆。
2、大枣用水泡软。
3、红小豆、菜豆放入水里最少泡一小时以上（我泡了12小时）。
4、锅里放入水。
5、放入全部洗净的食材，烧开。
6、用中小火煮一小时，豆熟装入碗里即可食用。
