茄子含有丰富的维生素,蛋白质,钙,长吃茄子可以降低血压和血脂,
食材
茄子400g
辣椒100g
大蒜10
食盐5g
方法/步骤
1、将茄子和辣椒洗净切好装在菜篮中备用;
2、将大蒜去皮,切成沫装在碗中备用;
3、锅中放入适量油;
4、先放入切好的大蒜爆香;
5、将备好的茄子和辣椒倒入锅中;
6、迅速翻炒一会,当茄子变蔫后加入5g食盐;
7、加入适量酱油和鸡精后起锅,美味的茄子片就做好了。
茄子含有丰富的维生素,蛋白质,钙,长吃茄子可以降低血压和血脂,
食材
茄子400g
辣椒100g
大蒜10
食盐5g
方法/步骤
1、将茄子和辣椒洗净切好装在菜篮中备用;
2、将大蒜去皮,切成沫装在碗中备用;
3、锅中放入适量油;
4、先放入切好的大蒜爆香;
5、将备好的茄子和辣椒倒入锅中;
6、迅速翻炒一会,当茄子变蔫后加入5g食盐;
7、加入适量酱油和鸡精后起锅,美味的茄子片就做好了。