为什么模特都那么瘦呢？是天生的吗？不是的，模特也要减肥的，没可能个个天生都那么瘦吧！下面我们就为爱美的你们揭秘模特界盛传的瘦身秘笈。
食物原料
鸡蛋
咖啡
吐司
绿茶
番茄
青菜
清汤
糙米饭
食谱
1、星期一食谱： 早餐：全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯笪瞵岔语 午餐：糙米饭半碗+炒青菜(豆魃爨煽赢苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个 晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克+橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个。
2、星期二食谱： 早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个) 镨表痹跣午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)敫苻匈酃+凉拌海带丝+苹果1个 晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个。
3、星期三食谱： 早餐：全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个 午餐：胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个 晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个。
4、星期四食谱： 早餐：白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟 午餐佼沣族昀：鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+沙拉1盘(最好以芹菜、生菜为主)+苹磨营稼刻果1个 晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个。
5、星期五食谱： 早餐：全麦吐司2片+白煮蛋2个 午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个 晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个。
6、星期六食谱： 早餐：玉米1个+小餐包2个 午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个 晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个。
7、星期日食谱： 早餐：全麦吐司2片+蒸蛋 午餐：茄汁牛肉面(熟声矜檠鹣面条100克、牛肉100克、小白菜100克)+凉拌小黄瓜+木瓜半个 异佩渥戏晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1个)+水煮菠菜+苦瓜汤(苦瓜半条)+奇异果2个
作者有话说
1、这些食物其实还是比较丰富了，要是两餐之间觉得饿的话就吃些水果，或是苏打饼。
2、一个星期估计见效不会很大，如果坚持一个至少可以瘦7斤