、加机体抵抗力。但是韭菜虽好,也要注意哦,韭菜的食用必须是适量的,因僭轿魍儿为通常来说韭菜其粗纤维较坚韧,不易被胃肠消化,容易引充全煲镆起积食,所以要少量的吃才可以。 韭菜和鸡蛋是最经典的搭配了,韭菜盒子,是春天最美味最营养的早餐哦。
食材
面粉200克
酵母2克
糖10克
水100克
韭菜1把
鸡蛋2个
油1勺
盐1撮
步骤/方法
1、主料里所有的食材放入容器
2、揉成面团
3、放在温暖的地方发酵好
4、面板上撒上大量的面粉,将发酵好的面团放在案板上,排气后分成小剂子
5、韭菜鸡蛋炒好
6、将面团稍微按扁后,将韭菜鸡蛋包在里面
7、油锅烧热,将包好的韭菜盒子放入油锅里煎至两面金黄即可
8、趁热吃哦