西齐弗转换观念，摆脱困境
方法/步骤
1、首先，西齐弗接受了天神对他的惩罚。这是对跌宕起伏的命运一种接受的态度，而没有带着质疑、抗拒、自我纠结等负面的情绪。
2、接着，他内心时刻警醒着：推石头上山是我的义务，只有我把石头推上山顶，我的责任就尽到了，至于石头是否会滚下来，那不是我的事。
3、面对无数次艰难困苦推上山的石头，又无数次滚落下山的重复失败打击，西齐弗没有感觉到挫败。反而把推石头上山的过程和石头滚落下山的结果，明确地区分开来。
4、他深刻地认识到，他的责任仅仅是推石头上山。而至第峥廖炅于那块石头是一直保留在山上，还是紧随着他的下山又滚落下来的结果，不在他的职责范围内。换句话说，那是天神的职责。
5、西齐弗甚至因为每日不停滚落下来的石头而窃喜，他认为至少明日我还有事可做，还不至于“失业”。这是何等乐观的心态。
6、面对着天神预先设定“永无止境的失败”的禅旄褡瘦命运，西齐弗转换了看问题的角度，最终摆脱了命运的枷锁。他养成了“看中享受过程，忽略结果的悲喜”的超然态度，从而进一步明确了每天都要推着石头上山的使命。
7、内心观念的转换促使他完成了命运到使命的转换。
8、最终，天神也被西齐弗的一直尽力感化，放他回到天庭。