呼吸不畅怎么办

首先患有呼吸道别初陶筢及肺部问题的朋友，而且经常熬夜吸烟等不良习惯！如果遇到胸闷气短有痰咳不出，但又没有认何药品急救。怎么办？

工具/原料

杯具一个

方法/步骤

1、情况发生时先喝一杯开水，主要缓解呼吸不畅的痛苦！

2、平躺床上，尽量伸展全身。

3、重点！深吸一口气（要强忍住痛苦），气致丹田（就是肚子里），憋驽怛判涮住不呼吸到最大极限才松气。此法忍得越久效果越好。