我们每个人都会有心里困境的时候，那么如何走出心里困境慢慢去改变自己的人生呢？今天小编和大家分享一下。
工具/原料
有目标
有计划
方法/步骤
1、第一，要走出心里的困境首先要转移注意力，把原来注意力放在不如意的事情转移到关注更有意义的事情上，每天都坚持做一件有意义的事情，日程月累，生活就会有更好的改善。
2、第二，当我们做任何的事情时，要学会做好最坏的打算，这也是计划的一部分，这样当坏结果来临时，字斤谯噌最起码自己有充足的准备去承受压力，有了最饲鹕梏埙坏的打算，其实也是做好了最后的退路准备，这样我们就会无所顾虑大干一场。
3、第三，不要把问题当成问题，学会转换思维，把问题看成优点或者你的出路，比如大家都无法解决的核心技术，那如果你把这个问题转变成你的出路，要想方设法去解决，这样你就会在这一领域比别人走在前面。
4、第四，不断提高自己的能力，增加自己的价值。当我们遇到问题无法解决时，就需要不断地去学习，不炝里谧艮断地去实践，不断地进行自我增值，这样我们解决问题的能力在不断提高，自己面对问题的焦虑感也在不断减少。
5、第五，要学会批判地看问题，不要一味的人云亦云，跟随大众，只有学会批判看问题，才会让自己更全面认识和理解问题，这样我们看问题才更成熟更理智，我们的内心也不会那么的困惑。
6、最后，要学会坚强，拒绝脆弱，在无法挽回损失时，不要陷入困境中想不开，，要学会放弃，寻找下一个出口。
