扭胯是砂舞中非常优美而又有特点的动作，它向左前、左旁、左后、右前、右旁、右后呈8形横向扭动。麈亢刃饬你知道初学扭胯时有哪些技巧吗？快来看看吧！
方法/步骤
1、做原地八字扭胯时，要将重心移到两脚前脚掌，两腿内侧夹紧，做动作时要两脚充分压地。
2、胯不要扭动，每一步都要借助主力腿胯做前、旁、后的运动。
3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿要直，双脚踩地共同与反作用力对抗。
4、不要直接从摆胯过渡到摆胯，双脚不踩地会造成脊椎晃动。
5、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，由身体带动胯再带动腿，身体是一个整体。
6、眼要往远处看，上身要挺直，练习时前面和后面都要留有发挥的空间，找到发挥的感觉。
