春夏补阳，秋冬补阴，如今正好是补阳的大好季节，阳虚和想提高身体素质的人都不应该错过这一时机。
工具/原料
灸盒，艾条，水，桶，食物
方法/步骤
1、艾灸，补阳第一。想补阳的朋友我首推艾灸。
2、泡。包括泡脚，泡温泉，或者在浴缸里泡。
3、动。就是运动，但要在室外温度较高时，阳光较充足时运动，并注意不要出太多汗。晒太阳，也可以补充阳气。
4、吃。药的腑尸倚匝话附子，肉桂，干姜等都可补阳。食物像荔枝榴莲、龙眼、大枣、核桃、狗肉、羊肉、黄鳝、河虾、南瓜、淮山、生姜、韭菜等都可以补阳。喝，多喝温热水，杜绝冰的和凉的东西。
