红豆，养心补血。花生，促生长、抗衰老、鸦泸嚏烊止血造血。红枣，补中益气，养血安神。枸杞，滋补肝肾。红糖，含有维生素和微量元素。
食材
红豆100G
花生50G
红枣100G
枸杞20G
红糖50G
水1800ML
方法/步骤
1、准备食材.
2、红豆，提前浸泡4小时。
3、花生，提前浸泡1小时。
4、浸泡好的红豆和花生，沥干水份备用。
5、红枣洗干净，用吸管，把枣核取出，红枣备用。
6、先把红豆和花生，倒入锅中。
7、加入水，大火烧煮，煮开后大火继续煮10分钟。
8、10分钟后，关小火焖煮1小时。
9、倒入红枣、红糖，开大火，煮开。
10、煮开后，关小火焖煮30分钟。
11、时间到，放入枸杞，小火焖煮5分钟，即可关火。
12、成品图。
