健身手操之头部

醒脑固发黑发安神改善头部血液循环缓解、治疗脑血管硬化

方法/步骤

1、双手洗干净咯冬天热水洗洗更好

2、双手相互按压指腹。指腹对应的是人的大脑按压指腹也对大脑有好处下图为按压指腹的两种方式平张虢咆噘时没事按着玩，很方便的

3、双手相互搓热

4、搓热后马上捂住百会穴。（大概就是头顶的位置准确的说面部正中线与两耳尖媚矩碌踝往上的交汇处）重复做不少于五分钟

5、用指腹梳头从前发际线开始

6、到后发际线结束