怀膏捺蕞龆孕5个月应该注意些什么呢？5个月的时候，孕妈妈的腹部就会更加的隆起，这会进一步增加孕妈妈行动的困难，所以出若益肽屙行的时候一定要特别的小心，同时呢，要注意监测胎动，是这个月一项非常重要的工作。孕妈妈需要注重自己头发的护理，因为荷尔蒙的变化使头发的生长速度会加快，显得就比以前头发就更加的多，而且更加的有光泽，但是另外一种情况，就是你的头发会变得更加的油腻，而干性的发质可能会变得更加的干燥，更加的脆弱，而且头发也容易掉的很多，那对于这样的情况，建议大家选择温和且适合自己的洗发水，还有护发素，并且经常洗头，最好是每1~2天洗一次头发，然后要多吃芝麻，核桃，瘦肉，包括一些新鲜水果，这不仅有利于头发的健康生长，而且其中所含的钙，锌，铜，还有维生素C，正是这个阶段的宝宝生长发育所需要的营养，同时还要注意乳房的护理，随着乳房的庞大，左右乳头之间的距离，开始会逐渐的变宽，双乳开始会向腋下扩展，并且呈现一个下垂的状态，周围的皮肤也会因为缺乏弹性和张力，双乳的外侧可能会出现少量的妊辰纹，乳头也会变得干燥、甚至内陷的问题。对于这样的情况，最好每天穿戴胸罩，用来给乳房提供良好的支撑，同时可以涂一些天然的护肤油，既保护皮肤又可以减少摩擦力，减少乳房感觉到的一些不适感。每天还可以用手轻柔的按摩促进乳腺的发育，但是记住一定不能去刺激乳头，因为揉的话可能会引起宫缩，另外还要注意可以适当的清洁乳房，每天洗澡的时候，可以轻轻的擦拭。如果已经出现肿胀甚至疼痛的问题，还可以采用热敷和按摩的方式来缓解，但如果症状没有得到缓解的话，就需要及时的去医院查明原因，因为妈妈还需要注重对自己手部的护理，由于内分泌的变化，孕妈妈的指甲会长得比较快，而且变得很脆，容易折断。对于这种情况，我们就需要定期的剪短自己的指甲，不用留长指甲，更不要涂抹指甲油之类的，在做家务的时候，如果需要接触洗涤剂之类，应该戴上防护的手套，而且注意洗手之后，日常生活中都要经常涂抹护手霜，同时对于脚的护理我们也是需要特别注意的，因为在孕期的时候，双腿的负担是非常重的，双脚更是不堪重负，可能会出现肿胀、干燥这样的问题，甚至有时候可能会觉得脚特别的痛，对脚的护理呢，我们首先要注重脚部的清洁，水温大概在40度左右，然后在泡脚的同时对双脚进行按摩，可以采取干刷按摩的方法，也可以采用画圈的方式，从上往下按摩自己的双脚。另外还需要注意监测自己的胎动，每天可以在早中晚固定的时间，各数一个小时的胎动，每小时的胎动次数大于三次呢，一般说明是正常的，之后我们可以将早中晚三次胎动次数×4，即可得到12小时的胎动次数，如果12小时胎动次数达到30次以上，那说明他的情况是良好的，如果少于20次，说明胎儿有异常，如果少于10次的话，那么可能提示胎儿宫内缺氧，需要及时去医院就诊。
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孕五个月
方法/步骤