炎热的夏天又到啦，太阳就像一个火球烤着大地。气温一直在飙升，让人热得受不了。有很多朋人可能会问，在夏里里吃什么样的水果既解渴又能降暑呢？由于水果种类太多，而且现在水果也不分季节，所以大伙真的很难选择。不用着急，小编给你讲一讲，希望能帮到你。
工具/原料
水果
冰箱
方法/步骤
1、部菠眩嗟夏天水果首选-西瓜可能大部份的人都知道，西瓜是夏天应节气的水果。西瓜是一种解暑生津的水果，在炎热的夏天里，吃一块冰冻的西瓜，立刻会让你有一种整个人透心凉，心飞扬的感觉。由于西瓜水份多，所以攉淠艇髋它还具有利尿消肿的功效，可以把人体内的有害毒素排出来，起到排热毒解疲劳的效果。西瓜在夏天里是我们首选的水果，小伙伴们，夏天记得适量吃点西瓜解暑哦。
2、夏炭姒郑姹天水果之选-杨梅一说到杨梅是不是感觉在吞口水了？呵呵，没错，相信每个人一听到杨梅这个词语口水就开始来了。古语有云：望梅止渴，意思是还没有吃上杨酱诧钶吁梅，就已经止住口渴了。可见杨梅是生津止渴、健脾开胃的上等水果。在炎热的夏季里，吃上杨梅可以让你消暑解腻，气舒神爽呀。所以杨梅也是夏天必选水果，喜欢吃杨梅的伙伴可以适量吃点哦。
3、夏天水果之选-芒果芒果也是一种大家熟悉的水果，也是夏季的应节水果。芒果有益胃止呕及解渴利尿的功效，可见夏天吃芒果也是一种不错的选择。但是有些人吃了皮肤会过敏，如果对芒果有过敏者请慎吃。芒果虽好，但过敏者还是要禁口。
4、夏天水果之选-柠檬柠檬想到就酸，比杨梅还酸，但是它的营养价值却非常的高。不仅有护肤、抗衰老、美白肌肤的功效，在夏天里吃柠檬可以解渴消暑。特别很多冷饮店会把柠檬榨汁冲制柠檬茶，受到很多人的青睐。可见夏天，柠檬也是一种值得选择的水果。
5、夏天水果之选-雪梨大家都知道雪梨是止咳化痰的水果，其实雪梨的功效还不止于这些，它是寒性水果。对清热解毒非常有效。在这么热的天里，可以给人体降火润肺清燥，非常有益。如果我们在夏天里，感觉声音沙哑的时候，我们可以用雪梨煲水喝，会很有效果。
6、夏天之水果-猕猴桃猕猴桃的维生素C很高，比一般水果都高。不仅营养丰富，而且还有解热及止渴等功效。在夏天里适量吃一些猕猴桃，对人体还是很有好处的。
