无我状态是一种境界，出自《金刚经》，分心理和生理两种情况，心理状态的无我境界比较低，只要是全心全意为人类进步事业努力的人都可以说做到了无我状态，生理无我状态境界比较高，属于功夫层面的无我状态，现实生活中比较少，努力也就成了一个人做到无我状态的基本观念。
方法/步骤
1、努力是一个人做到无我状态的基本观念人是可塑性很强的生物，截至目前没有任何人敢说人的潜力嘀芟苒疾有多大，只要有人说出一个量化数据，若干年后一定能证明其判断错了芟坳葩津，努力也就成了一个人做到无我状态的基本观念，人只有想不到的，没有做不到的，今天做不到，明天一定会做到，数千年前有嫦娥梦想，今天有嫦娥登月就说明了这点。
2、放松是一个人做到无我状态的前提无我状态出自《金刚经》究竟无我分第十六，全文提及颇多，比较典型的句子是：“若菩萨通达无我法者，如来说名真是菩萨”，实质是对放松与紧张的辩证，人只要欲念升起，就会失去自在状态，步入紧张心情，也就失去了无我的状态，进入了有我的状态，属于心理层面的无我状态。
3、自然是一个人做到无我状态的保障无我是个层次性概念，心理层面的无我算不上真真的无我，生理层面的无我才是实质意义上的无我状态，自然是一个人做到无我状态的保障，人在外力条件下，任其摆布，都不会产生紧张情绪，没有酸麻胀痛感觉，就能达到无我状态，实质是功夫层面的无我状态。