肾为先天之本，内含元阴和元阳。肾阳虚具体表现为怕冷畏寒、四肢发冷、腰膝酸软等，调理以温补肾阳为主，切忌乱补。
工具/原料
肾阳虚
温补肾阳
方法/步骤
1、补肾阳虚中医一般用的是金匮肾气丸或成分类似的鳓因瘵坛汤药，因个体差异有的人会出现上火的现象，上火是因为温补肾阳后的上扬，这时可以向医生说明情况，在原方的基础上加上潜阳的药物即可解决。
2、肾阳虚如果很严重，就会出现虚不胜补的现象，即吃补药补不进去。这牡啾锯辏种情况就要从自身生活习惯入手了，生活中注意保暖，不吃辛辣寒凉的食物，不喝冰凉的饮料。熬夜万不可取，最是伤阳气。每晚11点前必须进入睡眠。
3、动则生阳，肾阳是促进人体新陈代谢的，负责产生热量焕发精神。所以锻炼身体可以帮助人体自身调节。
4、肾阳虚有时伴有小便清长、便溏等症状，宜吃温热、补脾的食物：黑米、山药、芝麻、枸杞等。
5、体质调理需要一定的时间，需要在生活习惯和起居上养成持之以恒的好习惯。房事过度也会引起肾阳虚，所以调理期间应节制。
