高密度脂蛋白是是什么？相信还有很多人不知道是什么意思。高密度脂蛋白增高对防止动脉粥皱诣愚继样硬化、预防冠心病的发生有重要作用，与冠心病的发病呈负相关，所以高密度脂蛋白可用于评价发生冠心晾软粪削病的危险性。高密度脂蛋白水平高的个体患冠心病的危险性小，高密度脂蛋白水平低的个体发生冠心病的危险性更大。高密度脂蛋白胆固醇偏低，证明存在血脂增高，因为高密度在临床上是指标越高代表越好，越低代表越差，但总体上高密度脂蛋白属于血脂范畴，所以一定要积极治疗。高密度脂蛋白胆固醇的正常参考值：男<40岁0.9～1.83mmol/L(30～59mg/dl）女<40岁1.1～2.0mmol/L（33～77mg/dl）0.4是很低范围该怎么办呢？
方法/步骤
1、建议患者平时注意休息，避免劳累，增加营养，戒烟戒酒，保持心情舒畅。避免情绪大起大落、减肥等。
2、适当服用降低血脂的药物，间接地升高高密度脂蛋白，从而起到抗动脉粥样硬化的作用，这对于患者预防心脑血管疾病有一定的益处。
3、饮食要低盐、低脂、低糖，服用降血脂药物一个月，然后清淡饮食三天，后复查血脂是否正常。
4、积极适当加强体育锻炼，积极运用运动降低甘油三酯，加强粗粮、杂粮的摄入，能够提高高密度脂蛋白胆固醇。
5、多吃大豆制品，摄入足量的维生素C，提高人体血液中维生素C的含量，能促进低密度脂蛋白胆固醇向高密度脂蛋白胆固醇转化。
6、饮食上尽量选择食用鱼肉，控制高夔亡平诱脂蛋白摄入，尽量听取医生的吩咐，遵守医生的建议和治疗方案，才能有效帮助提高高密度脂蛋白胆固醇。
