每一个宝妈在生完宝宝后,都会想尽一切办法去增加母乳量,因为婴儿期宝宝最好的食物是母乳,但是,由于坡庥汩赴每个人的身体条件不一样,有的妈妈母乳多,有的妈妈就母乳少,那么有什么办法可以帮助母乳越来越多呢?
方法/步骤
1、让宝宝多吸我们的身体是有调节功能的,排乳也是一样,要让宝宝多吸,这样身体会发出信号:奶水需求多,要多产奶。千万不要觉得奶水量少,就不给宝宝吸,这样只会让奶水越来越不足。
2、及时排空奶水如果你的奶水很足,宝宝喝不完,那么你就要用吸奶器把多余的奶水吸出来,如果不排空乳房,身体会觉得你不需要这么多母乳,就会减少乳汁的排出。更重要的是,堵奶很容易堵奶引起乳腺炎。
3、多吃下奶的食物,不吃回奶的食物下奶的食物有:鲫鱼汤,木瓜炖汤,蒸蛋等回奶的食物有:韭菜,腌制食物,猪肝等