随着人们生活水平的逐渐提高，人们对健康越来越重视，尤其关注自身体态的问题，以下可以参考BMI指数，对自身胖瘦进行一个简单的了解。
方法/步骤
1、BMI的由来及含义：AdolpheQuetelet认为，如果一个人的体重与其身高成比例，那么这个人就是健康的。因此，他用体重除以身高的平方来衡量这种比例，在1832年的一篇著作中首次提出了BMI（BodyMassIndex）这一概念，并将其称为“健康体重指数”，简称体质指数。计算公式：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)BMI是国际上常用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。参照数据如下：
2、BMI在一定程度上反映机体情况，但不能沼敫裣秤准确地描述体内脂肪的分布状态，可以结合以下方式进行综合衡量：（1）、理想抄荛挝毳体重：男性：体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7女性：体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6如果实际体重在理想体重的基础上±10%，都为正常体重；如果实际体重超过理想体重的10.0%-19.9%则为超重，超过20.0%为肥胖；（2）、腰围：双足分开25-30cm并处于站立状态时，测量肚脐上方三横指处男性腰围通常＜85cm，女性腰围通常＜80cm（3）、腰臀比：臀围测量臀部向后最突出部位的水平围长，腰部尺寸比上臀部尺寸；男性通常＜0.9，女性＜0.85