莴苣含有丰富的无机盐、维生素。它也含有较多擢爻充种的烟酸(胰岛素),对于有糖尿病的人多吃可以降低血糖,还能降低血压、促进利尿等作用。在这里我给大家分享下我做的红烧莴苣。
食材
莴苣适量
食用盐适量
食用油适量
醋少许
酱油适量
方法/步骤
1、新鲜莴苣皮劈掉,洗干净,用刀切成小切状。
2、锅中入油烧热,莴苣下锅翻炒。
3、翻炒至六七成熟后加入适量酱油,继续翻炒一小会
4、适量的加点水,醋、盐,小火烧10分钟即可
5、清爽可口的红烧莴苣就做好了
莴苣含有丰富的无机盐、维生素。它也含有较多擢爻充种的烟酸(胰岛素),对于有糖尿病的人多吃可以降低血糖,还能降低血压、促进利尿等作用。在这里我给大家分享下我做的红烧莴苣。
食材
莴苣适量
食用盐适量
食用油适量
醋少许
酱油适量
方法/步骤
1、新鲜莴苣皮劈掉,洗干净,用刀切成小切状。
2、锅中入油烧热,莴苣下锅翻炒。
3、翻炒至六七成熟后加入适量酱油,继续翻炒一小会
4、适量的加点水,醋、盐,小火烧10分钟即可
5、清爽可口的红烧莴苣就做好了