椰蓉是椰子提炼出来的，而且含有的多种的维生素和矿物质，其中的功效就是可以有美容养颜的作用。椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。椰蓉中的一些蛋白质啊还有维生素类的食物是比较多的，而且还可以有提高免疫力和抵抗力的作用。
食材
椰子1000克
酱油2克
糖10克
蜂蜜2克
水1克
盐1克
油3克
生抽3克
方法/步骤
1、椰子敲开坚壳刮掉黑色外皮，倒出里面的椰子水。
2、椰子又切小块。
3、椰子丁加入椰子水，放入料理机打成蓉。（如椰子水已经喝了，可以用清水代替。）
4、打好的椰子溶过滤。（如家里有纱布，建议用纱布更快。）
5、如想要椰子香味浓一点，就不要挤那么干。相对烤的时间就会长一点。送入烤箱中，烤箱调120度热风循环烤，20分钟。
6、中途取出椰蓉翻一翻再放进去烤。自制椰蓉完成。
