甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体
方法/步骤
1、紫甘蓝切小块，放料理机榨成汁，烧开，和面盆里放入澄粉玉米牖瞿舡茑淀粉拌匀，倒入烧开的紫甘蓝汁和面，像平时包饺子一样，和好后，盆盖上盖子，醒发，备用。
2、土豆插丝，切碎，备用
3、猪肉馅放入水搅拌粘稠，鹾烯轮挤放入所有调料，搅拌匀，放葱花、姜末在肉馅上，锅里热少量油，浇在葱花上，再次搅拌均匀，肉馅调好了，放入准备好的土豆碎，拌匀（咸淡自己尝一下，舔一舔，吐掉，蒸咸煮淡）
4、面团分两次，揉成合适粗细的长条，切出适当的剂子，擀成饺子皮，这个时候可以提前把蒸锅装好水，铺上屉布，备用
5、这种面很容易破，包的时候切记不可放太多馅，馅多了容易漏
6、饺子包好，装屉，开锅后中火蒸15分钟，即可装盘食用了。
7、再配上自制的辣椒酱，味道好极了。
