红枣中含有大量的糖类物质，还含有与人参淘篱跬翎中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。同时红枣中富大量的维生素、以及钙和铁，有补气养血之功效。
食材
红枣100克
银耳10克
大米40克
水1000ml
方法/步骤
1、准备食材。
2、红枣去核。
3、银耳用开水泡发，大米清洗干净。
4、把银耳，大米和红枣都放入破壁机中，按下米糊功能能。
5、打好就可以喝了，甜度刚好，无需放糖，浓稠度也刚好。
6、红枣含有丰富的维生素，能够促进血液循坏！
7、工作疲脑的时候，来一杯红枣汁，真的是太暖心了。
