月份为中国农历为准一月:养肾防寒二月:阳气生发,适隼韦艽枭当春捂三月:晚睡早起,食甜养肝四月:调节阴阳五月:关注心脏六月:晚睡早起七月:劳逸结合芟坳葩津,保护阳气八月:神志安宁九月:阴平阳秘,防秋燥十月:控制情绪,养阴精十一月:早睡晚起,保护阳气十二月:适度进补,动静结合
方法/步骤
1、一月:养肾防寒
2、二月:阳气生发,适当春捂
3、三月:晚睡早起,食甜养肝
4、四月:调节阴阳
5、五月:关注心脏
6、六月:晚睡早起
7、七月:劳逸结合,保护阳气
8、八月:神志安宁
9、九月:阴平阳秘,防秋燥
10、十月:控制情绪,养阴精
11、十一月:早睡晚起,保护阳气
12、十二月:适度进补,动静结合