头上出现白发，你是不喜欢的，毕竟会影响容颜，看起来就很刺眼，似乎苍老了很多跷孳岔养。随着年龄增大，我们会发现，谷笆葆回白发开始增多，老年人出现白发，甚至还会染黑，让自己变得年轻。但是，有些人年龄不大，白发却有很多，就需要引起重视。那么哪些原因，导致白发出现呢？
工具/原料
白发
药物
食疗
白发出现的原因？
1、压力大很多学生，即使不是少白头，也出现很多白发，很大一部分原因，是学习压力太大。造成精神紧张。长时间紧张，大脑供血不足，人们的营养，在输送过程中，需要血液传递，一旦血液缺乏，会造成头发变白。
2、营养失衡饮食，能保健身体，当然是健康饮食，一旦不科学、不健康饮食，那就糟糕了水貔藻疽，会造成营养不足，时间一长，会吸收不到营养，造芤晟踔肿成营养缺失，造成衰老，随之而来会变白。缺少了维生素B，会造成白发出现，这个时候，应补充维生素B，例如：谷类、豆类、奶制品等。
3、肾脏不好肾脏，也会影响头发，在中医看来，肾阴虚出现白发，肾功能紊乱，会影响头发，造成白发的出现。需要在平时养发，如何滋养头发？成了关键的问题。
4、睡眠不好睡眠，也能调节身体，是说充足的睡眠，如果你睡眠不足，那就糟糕了。睡眠不好，会影响神经系统，造成神经衰弱、精力不足，严重的时候，会影响到全身，脏腑器官失常，气血调和紊乱，头发可能变白。
方法/步骤2
1、两鬓斑白——肝胆火偏旺在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或脾气暴躁或爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而脾胃受伤。调理方向：清泻肝火，清胆热
2、后脑勺白发——肾气虚后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区，膀胱经气虚常伴有小便次数多，频繁，遗尿或失禁，尿闭或小便不畅等症状。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。调理方向：固肾纳气
3、前额白发——脾胃不好前额是对应脾胃的反射区。脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，调理方向：温中健脾
4、花白桌薜兀变头发——聪明烦恼多，情绪自控差花白头发说明你是个较聪明的人，脑子转动灵活，在生活中也属于比较容易激动的人，用阴阳来说，就是你的脑子一会阴一会阳，控制自己的情绪能力比较绿理猸搋差，因而烦恼白发生。这样的人要学会控制自己的情绪，尽量保持情绪的稳定。调理方向：疏肝理气
5、发白虔銎哂埽须不白——肾虚但奇经八脉没伤头发白了，胡须没有白，呢？《黄帝内经》是这栗解释的，胡须主要是由奇经八脉所主。如果肾虚但沣荣隆蓑奇经八脉没伤的话，胡须就不白，这样的人表现出来的就是精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁。调理方向：疏肝气，纳肾气
6、须白发没白——任督冲脉受伤如果胡须白了，头发没白，就是任督冲脉已经受伤了，这样的人经常出现潮热汗出、头痛头晕、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。
白发如何保健
1、食疗保健饮食，人们最关心，吃什么好呢？小编建议，黑芝麻，这种食物，能补益肝肾，对肝肾不足，引起虚弱非常好。坚持食用，能避免须发变白，还能美容乌发。
2、保持好情绪情绪，对健康也有影响，不要过于忧虑。快乐是一天，伤心是一天，快乐一点多好。不要忧心忡忡，保持心境平和，能让你豁然开朗，精神也变得愉悦。
3、按摩头部按摩，也能促进调节，对头部进行按摩，能促进气血流动，能滋养头皮细胞，避免了白发出现。
4、多运动、补气血：平时多吃桂圆、当归等补气血的食物，加强运动，能促进血液循环。
