初次怎么辟谷,相信很多朋友们遇到过这种类似的问题,那么对于这类问题如何解决呢?下面就给大家分役钽俏淌享一下个人经验,希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1、第一次辟谷时间不宜太长,7天到14天比较合适,时间也不能太短,第一次不到7天不能称作真正辟谷成功。
2、第一次辟谷,建议新人经常喝水,甚至吃一点点水果也无妨,辟谷期间建议正常上班,避免重体力劳动。
3、早上起床,或者从椅子上站起时,慢一些,最好扶一下桌子之类,有的人会出现低血压症状,头晕甚至摔倒。
4、辟谷期间除了注意休息,要有适当锻炼,强度不要太大,散步,骑车等强度不大的户外运动都挺好。