人生中中考、高考都至关重要，这两场考试的好坏取决于高中、大学生涯在何处就读、享受的教学水平和质量如何影响深远，因此在中考、高考前针对一些常见的突发情况以及突发情况的处理办法进行分享。
方法/步骤
1、寿伊趾杏考前焦虑不能入睡考生面临人生的转折点，有所焦虑是很正常的现象，当我们因为焦虑不能入睡的时候，我们首先需要放平自己的心态，调整好状态，其次可以闭眼反复深呼吸，让身体放逭瑗亍作送，同时在睡前用热水泡脚，听听舒缓、轻松的音乐，此时不要过度焦虑也不要临时抱佛脚，此时主要就是注意心态和平时的功夫。
2、考前遇到交通堵塞在开始考试前一天，前提前熟悉环境、预估一下自己所在地到考场需要的时间，正式考试当天提前二十分钟到半个小时出发，避免交通拥堵；如果发现时间快来不及我们可以拨打110寻求帮助，同时将情况上报带队老师
3、考试张虢咆噘时答题时间不够用在考试时候，容易紧张和焦虑以及其他的情况导致时间不够用，出现此类情况，我们需要有策略性的放弃，不要想着全部做完，我们可以先做容易的、时间耗费不多的且分苒锃巳伢值较高，自己会做的题优先作答，每一道题目自己会的步骤先做，得到相对应的步骤分，如果遇到较难，自己又不会的，不要花费大量的时间去是思考，我们需要适当的放弃，留下时间进行检查，取保自己做的题得分，最后有时间的充裕才去做难题
4、考前的作息时间在考试前不要过度的调整自己的作息时间，结合平时学习的时间，适当的调整，让自己不至于过度的劳累，也不会因为突然的放松而不习惯
5、考前的饮食考生在考前由于经常用脑，因此在平时的饮食中需要保证蛋白质的正常摄入量，我们可以选择鱼虾、鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆腐等富含大量蛋白质和维生素的食品
6、一些“脑保健品”有用吗家长都望子成龙，因此有很多“脑保健品”打着提神醒脑，提高记忆力等的“脑保健品”进入家长的视野，而我们应该正常看待“脑保健品”，不要过度迷信，主要是平时的功夫和良好的作息
7、复习能吃宵夜吗考生在复习时，因为经常晚睡，因此加餐是很正常的，而在准备宵夜的时候，家长需要准备易于消化、清淡的食物，并且吃完后不能立马入睡，避免因不消化造成反酸、烧心等不适现象
