随着时间推移，我们已经迎来初夏时节，此时的养生策略也有所调整，这里有几个个养注意事项需知道。
工具/原料
人
方法/步骤
1、注意饮食卫生，天气逐渐炎热，湿度增大，很容易给细菌滋生提供条件，食物最好当天吃，不要放到第二天再吃。
2、避免过度贪凉，可以适当多吃一些清热、祛湿的食物，冷饮等寒凉食物不要过度食用，避免伤害脾胃。
3、适当运咿蛙匆盗动，运动能更好地升发阳气，强健脏腑功能。进入夏季，可以适当地增加运动量，不过要根据自身身体情况，选择合理地运动。
4、重视精神调养适当午睡。进入夏季，白天时间变长，适当午睡可以补充睡眠的不足，调养精神。
5、某些好发于冬季或在冬季加重的疾病，在夏季发作缓解之时，可以适当内服和外用一些方药，减轻其症状。
6、夏季除了防暑也要防寒，天气炎热，空调使用大大增多，不过温度不宜过低。
