、酸奶是通过乳酸菌发酵而成。富含蛋白质、乳酸菌、钙,还有多种维生素。香蕉也富含蛋白质粑颇岔鲷、碳水化合物、膳食搪圹猪奇纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钾、钙、铁等。 香蕉酸奶可滋润皮肤、润肠通便、降血脂、降血压的功效。特别是香蕉里的钾离子可维持身体电解质平衡,抗抑郁,增强免疫力。
食材
香蕉3根
酸奶(自制)250毫升
水少许
步骤/方法
1、将250ml的酸奶倒入搅拌桶中
2、将香蕉去皮,扳成小段放入酸奶中
3、搅拌棒中档,1分钟,将香蕉牛奶搅拌成糊状即可
、酸奶是通过乳酸菌发酵而成。富含蛋白质、乳酸菌、钙,还有多种维生素。香蕉也富含蛋白质粑颇岔鲷、碳水化合物、膳食搪圹猪奇纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钾、钙、铁等。 香蕉酸奶可滋润皮肤、润肠通便、降血脂、降血压的功效。特别是香蕉里的钾离子可维持身体电解质平衡,抗抑郁,增强免疫力。
食材
香蕉3根
酸奶(自制)250毫升
水少许
步骤/方法
1、将250ml的酸奶倒入搅拌桶中
2、将香蕉去皮,扳成小段放入酸奶中
3、搅拌棒中档,1分钟,将香蕉牛奶搅拌成糊状即可