为节省体力尽量跟随以前留下的脚印．下坡时注意不要毁掉上坡脚印．轮流开路，掌握节奏．步子不要太大以减少肌肉疲劳．高个子开路时要照顾其他队员的步长．开路人踢出的脚印要深，尽量用脚跟而不是只靠前脚掌支承重量．
步骤/方法
1、第一：休息步在行进停顿时使用有效的休息姿势：侧对斜坡时用下方（外侧）的腿支持身体重量，这条鲮舞季剜腿要直，使用骨骼而不是肌肉支承重量．内侧腿弯曲，内侧脚在外侧脚斜上方。寄噢剪飕在行进过程中，注意每两步应由这个姿势结束，尤其累的时候．这叫休息步．
2、第二：掌握节奏，配合呼吸．
3、第三：上坡走之字路线或直接上．尤其在有一个人开路，其他人跟随的情况下，六十度坡度以内走之字路线是比较省力的．有时雪表面结冰开路人就是不能踩出完全脚印，后边的人也会受益，并且把脚印逐渐踩出．注意：一定要养成用内侧手拿冰镐的习惯！
4、第四：结组绳系在安全带上一定要从身体的下坡一边通向身后队员，以防绊倒自己。折转点要冰镐换手，绳子换边．有必要就让前后的人停下来。
5、第五：在有雪崩危险，坡很陡或很缓，或要抢时间等情况下，可以沿坡直接上．这时无所谓上坡腿或下坡腿，但休息步的原理还可以使用．
6、自我保护：在坡度比较陡，有滑坠危险时，行进中可以使用冰镐自保护．方法是在休息步停顿的时鸷雄凰堆候（稳定的姿势）用力把冰镐垂直耆喷晷击插入内侧斜上方雪中．然后迈两步恢复到休息步的稳定姿势，然后拔出冰镐，重复以上动作．．．也就是说迈步时总有冰镐在雪中作为支点和保护点．滑坠时立即用空着的手抓住冰镐柄最靠近雪的位置．与此同时尽量把重心移向持冰镐的手（使冰镐能插入更深）。面对坡陡面直接上时，可以用双手拿镐．（指因为太陡而面对坡直上的情况）