食补佳品排骨海带苦瓜汤的做法

苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用

方法/步骤

1、喜欢我们厨房的风景，美照一张

2、苦瓜去籽切段，海带切片，排骨开水煮3分钟清洗干净

3、重新加清水，排骨，生姜。如果海带是泡发好的，出锅前20分钟放，我没有泡发，和排骨一起放

4、可以加几颗大枣，更美丽，排骨炖熟后加苦瓜在炖10分钟

5、出锅放少许盐，不要太多，盐吃了容易心脑血管疾病

6、海带糯，汤微苦回甘，很喜欢

7、做好了开始养生之旅吧