山药嘀芟苒疾有补脾养胃，生津益肺等功效，和牛骨搭配一起炖出汤水，清香鲜美，具有健脾益胃等食疗功效，特别适合秋季变冷季节食用。”
食材
牛骨1根
山药一根
玉米一根
胡萝卜半根
大枣4颗
枸杞8粒
生姜5片
盐适量
白胡椒粉少许
料酒少许
步骤/方法
1、准备食材：牛骨一根、山药一根、玉米一根、和萝卜半根、大枣4颗、枸杞8粒、生姜5片
2、把牛骨用水冲一下、和萝卜和山药洗净去皮
3、锅里放水烧开，把牛骨下锅煮5分钟捞出、去一下血
4、菜切丁和切块
5、把菜全部弄好备至
6、1.腩柽鬣盛用砂锅放水烧开2.把牛骨、生姜、枸杞、料酒放进砂锅里炖30分钟3.再把山药、玉米、胡萝卜大枣放锅里煮30分4.把盐和白胡椒粉放进锅里再炖20分钟就好了
7、最后浓浓的牛骨汤就炖好了，香味扑鼻！
