乒乓球意识，是指运动员在乒乓球教学训练和比赛中的一种具有明确目的性和方向性的自觉的心理活动。乒乓球意识的最显著特点是它的能动性。正确的乒乓球意识，就是正确的指导思想。运动员有了好的意识，训练的效率就高，整体竞技能力提高得就快。
方法/步骤
1、启蒙与初学阶段：科学意识、立志意识、苦练与巧练相结合意识。盯球意识。打球时专注于球，看准来球和击球线路。意识状态。结合盯球意识的练习，提高自身保持较长时间上佳水平。
2、基本技术和简单战术阶段佼沣族昀：判断意识：理论结合技术练习，如通过供不同落点、高度和性能的球，懂得判断是合理击球的基础和前提，树立判断的意识。移动意参萝治璃识：讲授并配合徒手与打球的步法练习。练习目的不仅是让脚步会动并知道脚步的移动方法，更重要的是要有移动打球的意识。还原意识：在连续击球中，此板球的结束即是下板球的开始，注意两板球间的衔接。打、摩结合意识：打、摩结合是乒乓球技术的精髓。体会击球动作的意识：打中了，要有体会；失误了，立即回忆动作：知道哪儿错了，怎么改正？这是掌握真正技术的开始。落点意识：理论课结合实践，练习中尽量打出落点。意识状态：比赛时每分球开始前，一定要想着必须赢得这一分。抢攻意识：观摩优秀运动员的比赛实况或录像、结合实际讲解抢先上手的重要性，再配以专门的练习，如发球抢攻比赛，限定三板内必须打死对方。又如只允许搓一板就攻的练习或比赛；最多拨或推两板就必须侧身攻的练习或比赛等。旋转意识：了解旋转的作用和重要，提高研究和练习打旋转球的自觉性。表现意识：明确衡量技术水平的唯一标准是比赛成绩。如何把平时的技术应用在比赛中才是关键。
3、提高技术、战术阶段：盯球意识、判断意识和体会击球动作的意识：理论讲授结合训练中讲评。上阶段已有的要求，此阶段应再强调之，提高之。来球的变化越来越多，击球动作应越分化越细。盯球、判断与体会动作的意识愈显重要。掌握动作实质的意识：结合训练，进行讲评。随技术的提高，应逐渐摆脱规范化动作的框架，体会拍触球瞬间的动作，研究击球原理。调节意识（包括力量、引拍、击球、时间、拍形、发力方向、发力方法和手指的调节）。动作定与变的辩证意识、记球意识：理论课讲授结合训练中具体要求。速度意识、变化意识：明确速度的含义及其提高击球速度的方法，提高速度意识。结合技、战术练习与比赛，树立起变节奏、变落点、变旋转、变战术的变化意识。战术意识、抢攻意识、动作的时空意识。表现意识：在上阶段的基础上，不断强化。
4、确立打法、树立技术风格阶段：树立技术风格意识战略意识、争取局部优势意识练绝招意识、连续进攻意识、控防反意识创新意识、超前意识