许多人对于食物有很大的困扰，可能是患有胃病，也可能是其他的一些原因。那么如何让我们有个好胃口，吃嘛嘛香呢？
工具/原料
笔
本子
方法/步骤
1、平时吃饭时吃七八分饱就行了，因为吃得很饱的话其实摄取的能量已经超过人体所酋篚靶高需的能量了，多余摄取的能量会给我们的肠胃造成很大的负担，久而久之可以会患胃病、厌食等。
2、少吃甜食。我们平时摄取的甜食要控制量，因为甜食会破坏消化道，影响吸收。如果长期吃过量的甜食，还可能失去正常的饥饿感，造成胃病。
3、少吃忭孚鲟苎生冷食物。如果我们平时吃得太多生冷的食物，不但会导致摄入的病毒、细菌的机率增加，而且生冷的食物本来就会刺激到消化系统，给消耗造成负担。
4、生姜红糖水具有较好的养胃功能。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
5、保持规律的作息，保证充足的睡眠，不可熬夜过多。熬夜会导致我们的内分泌失调，造成精神不佳，还会导致厌食。
6、保持好心情。舒畅的心情可以帮助我们打开胃口，相反，心情低落可能会导致我们食欲不振。闲暇时看看书，玩玩游戏，运动运动都是不错的方式。
