最近特别流行的一道减脂网红麦片隔夜孚睬蛙鸶杯,我加入了吸水性更强的奇亚籽,还有黑咖啡粉,口感更加醇厚,最重要是好吃不胖。该文章来自豆果美食达人作者豆妈maomao
食材
奇亚籽燕麦片50克
奇亚籽10克
黑咖啡1袋
牛奶120克
酸奶80克
水果谷物麦片10克
温水100克
步骤
1、奇亚籽用温水浸泡,一定要充分的搅拌均匀,备用
2、空杯里依次放入奇亚籽麦片
3、牛奶浸泡齐平
4、奇亚籽麦片
5、奇亚籽
6、奇亚籽麦片
7、酸奶
8、黑咖啡粉
9、奇亚籽麦片
10、酸奶
11、水果谷物麦片
最近特别流行的一道减脂网红麦片隔夜孚睬蛙鸶杯,我加入了吸水性更强的奇亚籽,还有黑咖啡粉,口感更加醇厚,最重要是好吃不胖。该文章来自豆果美食达人作者豆妈maomao
食材
奇亚籽燕麦片50克
奇亚籽10克
黑咖啡1袋
牛奶120克
酸奶80克
水果谷物麦片10克
温水100克
步骤
1、奇亚籽用温水浸泡,一定要充分的搅拌均匀,备用
2、空杯里依次放入奇亚籽麦片
3、牛奶浸泡齐平
4、奇亚籽麦片
5、奇亚籽
6、奇亚籽麦片
7、酸奶
8、黑咖啡粉
9、奇亚籽麦片
10、酸奶
11、水果谷物麦片