怎么煮小米粥

小米粥营养丰富，益补脾胃，我们这边女人生完孩子，坐月子的主要进补调理饮食就是小米粥。小米搭配红枣粑颇岔鲷、枸杞、红糖或苹果等，还能煮成养生粥。下面详细介绍怎么煮小米粥。

食材

小米0.5米量杯

大枣5颗

枸杞子1小撮

红糖1调羹

方法/步骤

1、以熬煮三人份三碗粥的量为例。用量米杯量取二分之一刻度处的小米。没有量米杯就掌握取平时做大米饭时，能够做熟一碗米饭的大米的一半的量。

2、将小米洗干净，锅里加入三碗半的水，大火烧开。

3、掌握好时间，锅里的水、米烧开后要马上揭开一下盖子，否则就溢出来了。锅开后转小火，锅盖半掩，不能全盖住，继续煮三十多分钟。

4、煮的过程中，粥上面出现的米沫不要要去，那是样样很丰富的，煮的过程中搅动几次就没有了。

5、以上煮法是小米粥最基本的煮法。如果加入其他辅料，可以煮成营养更丰富并且有很好的养生功能的养生粥。

6、小米红糖大枣枸杞粥。大枣三五颗洗净掰开，和小米同时放入锅里开始煮，烧开煮到十五分钟左右，放入洗好擢爻充种的枸杞子，煮到三十分钟快关火前根据口味加入适量红糖。

7、苹果枸杞红糖小米粥。还有一个苹果枸杞红糖小米粥，是很烂衣茫庥好的祛湿养生粥。在住这个粥时，把上面小米红糖大枣枸杞粥中的红枣，换成削皮斤舻浑趸、去核、切成丁的苹果即可，其他熬煮方法不变。此款粥的具体做法我之前有文专门写过，这里就不赘述。