“饭后漱口，早晚刷牙”这个嘀芟苒疾有利于口腔卫生的好习惯相信不少人已经有了。“我国城市中90％的人达不到有效刷牙，这很大程度上是人们缺乏足够的口腔保健知识所致。”这多少让人有些吃惊吧！原来自己在“瞎刷”。
步骤/方法
1、刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
2、刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。
3、刷牙应该用竖刷法。如果已经出现了楔形磨损，可以去医院进行修复，用树脂填补被磨损的位置，避免牙齿遭受进一步的损害。
4、每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。
5、刷完牙吃早饭后再漱口，这样可以清除早餐的食物残留。
6、牙刷3个月更换一次
