玉米有丰富的蛋白质、螗徇吼笊维生素、微量元素、胡萝卜素，还有帮助缓解便秘的纤维素及多糖等。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，罂滩霸蓑味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。球茎富淀粉，供生食、熟食或提取淀粉，味甘美；也供药用，开胃解毒，消宿食，健肠胃。
食材
玉米1根
马蹄适量
水700毫升
白砂糖适量
方法/步骤
1、准备好材料
2、玉米竖向切小，这样特别方便剥出玉米粒，用拇指一排排剥出
3、马蹄切成黄豆大小，我是直接用刀拍碎，简单粗暴
4、装好动磨静磨，倒入马蹄和玉米
5、加水至700ml
6、选择“玉米汁”功能，按下启动按键
7、程序结束机子发出嘀嘀声，打开加入适量砂糖即可，我个人不爱加糖，直接喝
