中后卫是守门员前最后的一道屏障，也是全队的防守核心，所有的后卫球员必须随着中后卫而造成对方球趋濞曛逖员的越位，主要职责是阻止对方球员组织和发动进攻，同时封锁在对方控球之下进入本方的禁区位就女蒿鸳置，而如何成为一名优秀的中后卫则是请看下文。
工具/原料
草皮球场
足球靴
方法/步骤
1、中后卫要有先天的身体条件，比如身材高大，拥有良好的身体素质，头球能力和抢断技术出众，所有要加强锻炼，现在的世界第一中卫范迪克便是如此，在2019联赛甚至没有人能够过他
2、中后卫的阅读比赛的能力也要是一流的，比如在比赛中有脚下有球，而对面前锋高位逼抢，又没有队友就溴溢菏确要把球踢出界外，不要为了球权而被对方进球，巴西球星大卫.路易斯曾多次这样化解球队危机。
3、不过，一位优秀中卫所能做的往往不仅限于此，还要拥有自己特有的，比如重炮，便是卡洛斯，曾多次在数十米处一脚将球打进。
4、优秀的中后卫也要有绝杀比赛的能力，效力于皇家马德里的拉莫斯曾多次在绝赛帮助球队绝平对方，从而获得胜利
5、只有你有一颗热爱足球的心，基本是你没有天赋，只要愿意努力也必然会在足球场上发光发亮。
