站立深呼吸式可以紧致脖颈区域肌肉，去除脖颈处的皱纹，将呼吸调整咦筋庑檗到规律，深长、细胞的状态，使人放松、平和身心。同时，站立深呼吸式袖紫囫挡还可以帮助练习者加强肺功能，起到预防气肿、气喘病、气短等各种不良疾病。
工具/原料
站立深呼吸式瑜伽瘦身-减掉颈部的赘肉！
方法/步骤
1、直立，双腿、双脚并拢
2、上手十指交叉顶住下颚，掌心和双轴关节尽量并拢！
3、鼻孔吸气，同时将双手肘向两侧抬起，直到手额贴近脸颊
4、抬头，颈部放松后仰，看向正上方，长大嘴边，将吸进去的气体向外呼出，同时将双手肘向前尽量与地面平行并拢，气体完全呼出后，再将头、上身恢复到正中，装备再一次的吸气！
