养生 装修 购物 美食 感冒 便秘 营销 加盟 小吃 火锅 管理 创业 搭配 减肥 培训 旅游

腐竹鹌鹑蛋炖肉

时间:2024-10-09 11:24:07

寒冷的冬日,回到家,焖一锅米饭,炖上一锅营养丰富又美味的菜,吃了菜再用豫陂氅溴汁拌拌米饭,再幸福不过啦~~这是一道有营养的下饭菜~~

腐竹鹌鹑蛋炖肉

腐竹鹌鹑蛋炖肉

腐竹鹌鹑蛋炖肉

腐竹鹌鹑蛋炖肉

食材

五花肉150克

腐竹200克

鹌鹑蛋10个

香菇4朵

植物油适量

盐1小勺

白糖1汤匙

生抽2汤匙

老抽1汤匙

姜4片

蒜5瓣

葱适量

料酒适量

淀粉1汤匙

步骤/方法

1、五花肉切5毫米左右厚片,放料酒,淀粉,姜片抓匀。备用。

腐竹鹌鹑蛋炖肉

2、腐竹泡发切段,鹌鹑蛋煮熟剥皮,香菇对半切,准备葱和蒜瓣。

腐竹鹌鹑蛋炖肉

3、少许油,放1汤匙白糖炒出糖色,下五花肉,姜片,炒至变色。

腐竹鹌鹑蛋炖肉

4、炒出油。

腐竹鹌鹑蛋炖肉

5、加2汤匙生抽,1汤匙老抽,翻炒均匀。

腐竹鹌鹑蛋炖肉

6、加香菇,葱段,蒜瓣,翻炒几下。

腐竹鹌鹑蛋炖肉

7、加适量开水,根据食材多少和口味放适量盐。烧开,小火煮15分钟。

腐竹鹌鹑蛋炖肉

8、加入腐竹和鹌鹑蛋,炒匀,让腐竹沾上汤汁。

腐竹鹌鹑蛋炖肉

9、炖5分钟。之后大火收汁。

腐竹鹌鹑蛋炖肉

10、出锅。

腐竹鹌鹑蛋炖肉

11、成品图

腐竹鹌鹑蛋炖肉

© 一点知识