现在的社会往往感觉压力很大，应该怎样缓解压力

现螅岔出礤在的社会，快节奏的生活已经让你忙不过来了，无形的压力快把我们压垮了，我们要做的就是减缓压力，我这里有些小窍门，让大家参考，同时也是便秘良方哦

工具/原料

咖啡

清水

方法/步骤

1、早晨起来时多做一些慢运动，有助于舒缓压力

2、结束后喝下咖啡，缓解压力。同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。

3、接下里养成每天喝开水的好习惯