学蛙泳如何换气

蛙泳是很多游泳初学者的最佳选择，今天我来和大家分享一下学蛙泳如何换气，一起来看一下吧。

工具/原料

方法/步骤

1、关于吐气，有些人喜欢用嘴巴吐，有些人习惯用鼻子吐，特殊情况也有鼻子嘴巴一起吐的，可以灵活一点。

2、不要在意自己吸多少气吐多少气，初学者练习换气的时候强度一般都很低，不需要大喘气，吸多了反倒氧中毒。

3、只需要在水面上小口吸气，然后憋着气或者用鼻子轻轻吐气，同时沉下水就好。

4、吐气一般不需要拼命往外吐，是有节奏的释放，慢慢吐出去。