草鱼味甘性温,有平肝粑颇岔鲷、祛风、祛风等功能,是温中补虚的养生食品。其次,草鱼能促进血液循环。最后,因为草孺冖叛丶鱼中含有丰富的硒元素,所以常吃草鱼还具有抗衰老和养颜的功效。今天这道菜使用清蒸的手法,使草鱼肉嫩而不腻,味美极鲜,能同时达到开胃和滋补的功效。
食材
草鱼500克
豆豉适量
蒸鱼豉油适量
姜小块
蒜头4瓣
步骤/方法
1、准备食材
2、将鱼片加入料酒和食盐进行腌制,十分钟左右。
3、姜、葱、蒜切丝待用
4、将腌制好的鱼片摆盘,下面可以放一些姜片,鱼上面放葱丝、姜丝、同时淋上1勺蒸鱼豉油。
5、蒸锅加水,放入蒸笼,将盘子放入锅中开始蒸煮。时间5-10分钟,中火。
6、将蒸好的鱼端出,并撒上葱丝和红椒丝,另取一个锅,放入适量食用油,加热。将加热的薅黾稣形食用油淋在蒸好的鱼片上面。这样一道色美味鲜的豆豉蒸鱼片搞定。