感冒是生活中很常见的小病，主要分为风热感冒或者风寒感冒，往往由于生活中的一些小习惯而导致感冒的发生，下面给大家介绍几点预防感冒的注意点。
工具/原料
姜、热水
方法/步骤
1、多喝水：有利于及时的补充人体必需的水分。有利于稀释血液，感冒的诱发原因和血液浓稠毒素难以排除有关。多喝水有益于新陈代谢，且对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
2、如果是从事体力劳动的工作者需要多休息，感冒的诱发原因二：过度劳累。由于人在劳动耗气后会有气虚发热的表现，从而降低了身体免疫力导致感冒的发生。
3、饮食不节:食用盐过量高脂肪饮食，长期吃会引起免疫机制下降导致感冒。食糖过量：过量使用导致小便增加，身体缺水，导致钙和维生素B1的流失，从而导致体弱多汗、免疫力下降引发感冒。
4、长时间不运动：最明显的就是体能的蛴蛩钔淞下降，基础新陈代谢率下降容易增加脂肪的堆积，身体免疫力低下，导致病毒的入侵。身体机能变差同柙丕牌容易感冒也就见怪不怪了。其实每天不用花费很长的时间去锻炼，下午抽出十几分钟或半小时进行跑步，打球就可以了。男士的话可以每天坚持的做一些俯卧撑来增强身体素质。
5、挑食、不吃水果：维生素是人和动物为维汤手刿怫持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，所以平时身抄荛挝毳体缺少了难免会出现一些小问题。比如大部分水果含有的维生素C主要功能是提高免疫力。每天适度补充一些维生素C，可以预防感冒，使患感冒的风险降低一半。
