很多人或多或少腋下都会有异味，这经常会让我们尴尬。有什么去除腋臭小窍门呢？如果你想学习如何减少腋下异味，可以尝试一下下面的方法
一、改变你的生活方式
1、每天淋浴。尽可能每天都要淋浴，无论你多么累，忙。这是确保您的身体全天候清新干净的绝佳方式。如果你螅岔出礤在炎热的夜晚醒来后出汗，马上淋浴。经过漫长的一天运动或特别是运动后务必要淋浴。你不刂茗岚羟应该忘记在锻炼后淋浴，细菌很容易伴随着汗液滋生。使用抗菌皂获得最佳效果。淋浴后，最好完全脱毛，所以不要留下任何会滋生细菌的水分。
2、在你的腋下使用强力除臭剂或止汗剂。虽然除臭剂不会停止出汗，但它们会掩盖您皮肤上的细菌的气味。止汗剂含有氯化铝，可以减少出汗，并且一般还含有除臭成分。以上建议在影响到了现实生活和工作再使用，毕竟这些都是化学物品，长期使用对身体有害无益。
3、穿天然纤维服装。穿着由棉花，羊毛或丝绸制成的衣服会使您的身体因为材料的舒适性和耐久性而减少出汗。如果你正在锻炼，选择用吸水性高的面料制作的服装，将身体的水分吸收掉。
4、经常换洗衣服衣服穿过后，一定要洗，避免穿同一件衣服连续两天以上，无论多么舒适。并且要特别注意你的锻炼衣服-肮脏和潮湿的锻炼衣服是细菌的滋生地，所以你应该在每次锻炼后洗净。
5、尝试一些放松技巧。人们经常出辚瓯铹行汗不全是因为他们过度使用自己的身体，也可能是因为他们的内心过分紧张。采取一些措施，放松和减轻压力，你的身体，头脑和腋下都将获得好处。在睡觉之前，尝试廪咫錾净做瑜伽或冥想至少三十分钟的时间来缓和身心紧张的状态。你也可以通过避免你知道会导致你压力的情况来放松。例如，如果你早上总是担心上班或上学迟到，提前15分钟醒来可以让你的生活更轻松。
二、采取一些必要的措施
1、看医生。如果你真的有严重的腋臭，并且尝试过一切自然疗法都无法消除它，那么可能是时候去看医忭孚鲟苎生了。医生不仅可以开一个更强的止汗剂，还可以给你很好的建议，但是他也可以裘沲谡迹和你讨论一些更极端的选择。这里有一些你可以讨论的治疗方法：门诊手术称为浅层吸脂刮宫术可以通过皮肤小切口吸出皮下，去除汗腺。开放手术可以包括切割或剃刮皮下组织，同时可以去除一些皮肤。这是风险较大的，但效果持续更长。
2、刮干净你的腋毛腋毛是细菌滋生的必要条件。如果您真的致力于阻止腋臭，每次淋浴时都要刮腋毛，或者至少要尽可能多地擦拭腋下。
3、使用自制的过氧化氢溶液。混合1茶匙过氧化氢和1杯水。用这种溶液湿抹布，并将其擦拭到受影响的区域。这应该会清楚你手臂下的一些细菌。
4、戒烟或尽量减少吸烟。烟草是引起身体和腋下异味的一个重要因素。
5、用玉米淀粉或小苏打清除腋下的腋窝。这样可以减少腋下的湿度，有助于排斥细菌
三、调整你的饮食
1、避免容易引起腋臭的食物。如果要停止腋下气味，一个简单的窍门是避免某些刺鼻的食物或已知会增加腋臭的食物。如大蒜洋葱鱼咖喱辣椒等辛辣食物红肉
2、避免酒精和含咖啡因的饮料。你可能喜欢在早上喝咖啡，或者在每个个星期喝几杯啤酒或者一杯葡萄酒，但如果你想消除你的腋臭，那么你应该尽可能地减少甚至消除这些饮料。
3、保持水分。喝大量的水有助于自然地清洁身体，保持气味清新。
4、一论蜈奈糍些食物可以帮助改善的身体的气味一些被证明能改善身体气味的食物包括水果，蔬菜和全谷物。这些食物可以帮助改善身体的代谢功能芟坳葩津，帮助其更有效地工作。欧芹，苜蓿或其他绿叶蔬菜，可以帮助中和强烈的香味。吃叶绿素丰富的食物，如羽衣甘蓝和菠菜，同样可以帮助中和产生腋臭的气味。
5、在你的饮食中添加镁和锌。您可以通过维生素，或通过食用富含维生素的食物，加入镁和锌。富含镁的食物：坚果和种子，菠菜，扁豆，鳄梨，香蕉和无花果富含锌的食物：南瓜和南瓜种子，黑巧克力和花生
6、保持更健康的饮食,避免过度肥胖。研究表明，如果你体重超重，肥胖甚至是不健康的食者，你就会对身体造成更多的压力，这使得运动变得更加困难，使你更容易出汗，从而吸引可能引起腋臭的细菌。如果你超重，可能要吃更平衡的饮食来减轻这些磅，并消除那种麻烦的腋臭。
