快速补充奶水的方法，下面一起来看看吧！
方法/步骤
1、NO1.给宝宝用奶嘴如果宝宝过早使用奶瓶，就不肯吃母乳了。这是髀佟彷澧因为吸奶嘴比吮吸母乳更省力，宝宝产生了乳头错觉。因此，一定不要用奶嘴惭橐抛狠喂宝宝，而应耐心地频繁哺喂，这是增加乳汁分泌的最有效方法。如果奶嘴取代了吸吮母奶的刺激与分泌，母奶产量就无法跟上。
2、NO2.喝水不足喝水不足的新妈妈容易出现奶水分泌不足的情况。母乳中的主要成分便是水，其含水量达到90%以上。哺乳妈妈每天应喝2升以上的水，包括牛奶、白开水、汤汁、粥等。
3、NO3.神经紧张紧张是产奶的大敌。乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态易引起乳汁分泌减少。新妈妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。
4、NO4.不及时排空乳汁有的妈妈奶水足，经常出现涨奶情况，宝宝吃不完，没有及时将乳汁排空，于是就出现了回奶的情况，导致乳汁分泌迅速减少。出现的这样的情况，可以将乳汁排空，存放到冰箱里这样就不会影响乳汁的分泌。
5、NO5.吃了抑奶的食物乳汁是宝宝的粮食，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以哺乳期内应该避免食用这类食物，以免出现母乳供给不足的情况。与此相对的，如果妈妈奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等。
6、NO6.宝宝吮吸时间过短宝宝正确、有效的吸吮，能促进妈妈的垂体分泌大量的泌乳素，进而使乳房产生乳汁。导致母乳分泌不足最常见的原因是宝宝吸吮的时间不够长。有些妈妈人为限制哺喂的次数，或者每次哺喂时间过短等，都会造成母乳产量的减少。
7、NO7.妈妈着急节食减肥有些妈妈们为了恢复身材，产后就节食减肥水貔藻疽，这会让身体没有获得充足的营养，乳汁的分泌就会相应的减少。哺螟舂杷髯乳是妈妈和宝宝互相适应的过程，需要一段磨合的时间，即使开始时不顺利也是正常的，妈妈要保持耐心和淡定，同时形成一些好习惯。你有信心宝宝就有信心，哺乳就能成功。