眼下瓜果梨桃大量上市了，儿子最喜欢味道甜美多汁的桃子，我则喜欢酸酸甜甜的杏子和李子。但是常听老人说，桃养人，杏伤人，李子树下埋死人，即便是我这样的吃货，每次面对眼前酸甜可口的杏子李子，也只是浅尝辄止，不敢多吃，那么这三样水果真的像老人所说的那样吗？怎样吃才健康呢？
工具/原料
原料：桃子杏子李子
方法/步骤
1、桃子。咯悝滩镞夏季刚好是桃子大量上市的时候，价格低廉，肉质鲜美。儿子一直以来都对味道甜美的桃子情有独钟，在我们北方，最多最常见的就是毛桃了，也因为桃子营养丰富，含有钙芟坳葩津，铁，维生素和粗纤维，所以也经常购买。在家清洗桃子，去掉桃子皮上的绒毛也是有小方法的，在清水中加少许的盐，或者是碱，稍微浸泡几分钟，就可以轻松去除毛桃上面的绒毛了。桃子味道酸甜适中，具有养阴，生津，润燥活血的功效；最适合在夏天食用，对治疗口渴，便秘，痛经都有比较明显的效果。桃子虽然好处多多，但是禁忌和甲鱼一同食用。
2、杏子。杏子可是个宝贝，新鲜的杏子味道酸甜可口，晒干的杏子可以制成杏干，杏脯，各种蜜饯，杏仁可以榨汁喝杏仁露，反正，杏子是怎么吃都好吃。杏子不仅营养丰富还有清热解毒的功效。值得注意的是杏子的确是不可以多吃，一次吃得过多过量的话，容易上火，流鼻血，还会拉肚子。孕妇和孩子过量食用还易长疮生疖。所以，成熟的杏子，即便再怎么爱吃，也每天食用不宜超过10个。
3、李子。李子和杏子相比，口感偏酸爽，能促进胃酸帮助消化，但是吃多了，会有胃酸现象。据说李子中抗尧讹括耐氧化剂含量特别的高，还有美容护肤的功效。食用李子的时候禁忌比较多：不能一同吃麻雀楱诼垂柳肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋...没有完全熟透的李子也是不能食用的。过量的食用李子，还容易引起虚热脑胀、损伤脾胃。有胃病的人应该少吃，小孩子尤其是不能多吃，成人也每日食用5-10颗为宜，毕竟水果这个东西，应该变着花样，各种各样的都吃一些搭配开来为好。
